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私たちは横浜市都筑区にある国際プールを拠点に、ウォーキングを通して体力作りに励んでいるグループです。メンバーは、現在は60~90代 男女合わせて約20名。2名のトレーナーのご指導の下、ウォーキングのみならず、筋トレやストレッチ等、正しい知識に基づく無理のない運動で体力向上を図っています。年齢を問わず、どなたもお気軽にご参加下さい。

私たちの目指すのは、正しく歩く!美しく歩く!

正しく体を鍛えて、ご一緒に健康寿命を楽しみませんか?!

     
 

クラス内容

 1時間45分でこんなに盛りだくさんのプログラム!

 

 • 健康ミニ講座 • 準備体操 • ウォーキング-正しい姿勢で正しい歩き方を!
 • ヨガマットを使ったストレッチ
 • チャレンジ、ゆったりの2コースに分かれたやさしい2部制クラス
 • 時には緑道ウォーキングで都筑区の自然環境を堪能
 • 時にはゴミ拾いウォーキングで地域に貢献
 • 時には外部団体のウォーキングイベントに参加

日時

 毎週金曜日 9:45~11:30

場所

 横浜国際プール会議室にて

月会費

 月2,500円(休会の場合は月500円)

体験入会

 無料

持ち物

 運動のできる服装、飲み物等

参加資格

 どなたでも!

入会金

 無料

    

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